Preguntas Comunes

¿Cómo me puede ayudar la terapia?

Hay una serie de beneficios disponibles al participar en terapia. Los terapeutas pueden proporcionar apoyo en resolución de problemas y mejorar las estrategias de manejo de problemas como la depresión, ansiedad, problemas de relación, problemas no resueltos de infancia, manejo del estrés, problemas de auto-estima. Muchas personas también encuentran que los consejeros pueden ser un gran apoyo para el crecimiento personal, las relaciones interpersonales, los problemas familiares, problemas matrimoniales, y los problemas de la vida cotidiana. Los terapeutas pueden ofrecer una nueva perspectiva sobre un problema difícil o apuntar en la dirección de una solución. Los beneficios que usted obtiene de tratamiento dependen de lo bien que utiliza el proceso y poner en práctica lo que aprende. Algunos de los beneficios disponibles de la terapia son:

• La adquisicion de una mejor comprensión de sí mismo, sus objetivos y valores
• El desarrollo de habilidades para la mejora de sus relaciones
• Búsqueda de resolución a los problemas o preocupaciones que conllevan a que busque terapia
• Aprender nuevas maneras de manejar el estrés y la ansiedad
• Manejo de la ira, la depresión y otras presiones emocionales
• Mejorar la comunicación y las habilidades de escucha
• Cambio de patrones de conducta antiguos y el desarrollo de otros nuevos
• Descubrir nuevas maneras de resolver los problemas en su familia o el matrimonio
• Mejorar su autoestima y aumentar la confianza en sí mismo

¿Realmente necesito terapia? Usualmente puedo manejar mis problemas.

Todos pasamos por situaciones difíciles en la vida, y si bien es posible que haya manejado con éxito otras dificultades que ha enfrentado, no hay nada malo en buscar ayuda adicional cuando la necesite. De hecho, la terapia es para personas que tienen suficiente conciencia de sí mismo para darse cuenta de que necesitan una mano amiga, y eso es algo para ser admirado. Usted está tomando la responsabilidad al aceptar en donde usted está en la vida y hacer un compromiso para cambiar la situación mediante la búsqueda de la terapia. Terapia proporciona beneficios y apoyo de larga duración, que le da las herramientas que necesita para evitar posibles consecuencias negativas, redirigir patrones dañinos, y superar cualquier desafío que este enfrentando..

¿Por qué la gente va a la terapia y cómo puedo saber si es adecuado para mí?

La gente tiene muchas motivaciones diferentes para llegar a la psicoterapia. Algunos pueden estar pasando por una transición importante de la vida (desempleo, divorcio, nuevo trabajo, etc), o no están manejando bien las circunstancias estresantes. Algunas personas necesitan ayuda para manejar otras dificultades como la baja autoestima, depresión, ansiedad, adicciones, problemas de pareja, los conflictos espirituales y bloqueos creativos. La terapia puede ayudar a proporcionar el estímulo necesario y ayudar a desarrollar las habilidades necesarias para avanzar en estos períodos. Otros pueden estar en un punto en el que están dispuestos a aprender más sobre sí mismos o quieren ser más eficaz con sus metas en la vida. En resumen, las personas que buscan la psicoterapia están listos para enfrentar los retos de su vida y listo para hacer cambios en sus vidas.

¿Cómo es el tratamiento?

Debido a que cada persona tiene diferentes situaciones en su vida y por ende diferentes objetivos en la terapia, el tratamiento será diferente dependiendo de la persona. En general, usted puede discutir los acontecimientos actuales que suceden en su vida, su historia personal relevante al tema, y l progreso (nuevos conocimientos) desde la sesión de terapia anterior. Dependiendo de sus necesidades específicas, la terapia puede ser a corto plazo, por un tema específico, o de largo plazo, para hacer frente a los patrones más difíciles o su deseo de un desarrollo más personal. De cualquier manera, es más común programar sesiones consistentes con su terapeuta (generalmente semanales).

Es importante entender que va a obtener más resultados de la terapia si usted participa activamente en el proceso. El objetivo último de la terapia es ayudar a aplicar en su vida diaria lo que aprende en la sesión. Por lo tanto, más allá del trabajo que se hace en las sesiones de terapia, el terapeuta puede sugerir algunas cosas que usted puede hacer fuera de la terapia para apoyar su proceso - como leer un libro pertinente, llevar un diario sobre temas específicos, observando comportamientos particulares o tomar acción en sus metas. Las personas que buscan la psicoterapia están dispuestos a hacer cambios positivos en sus vidas, están abiertos a nuevas perspectivas y asumen la responsabilidad de sus vidas.

¿Qué diferencia hay entre medicación y la psicoterapia?

Es bien sabido que la solución a largo plazo para los problemas mentales y emocionales y el dolor que causan no puede resolverse únicamente con medicamentos. La terapia en lugar de tratar sólo los síntomas, se dirige a la causa de nuestro sufrimiento y de los patrones de comportamiento que detienen nuestro progreso. Usted puede mejor y alcanzar un crecimiento sostenible y una mayor sensación de bienestar con un enfoque integral a la salud. En colaboración con su médico puede determinar qué es lo mejor para usted, y en algunos casos, una combinación de medicamentos y terapia es el curso correcto de acción.

¿Toma usted seguros, y ¿cómo funciona eso?

Para determinar si tiene cobertura fuera de la red de salud mental a través de su compañía de seguros, lo primero que debe hacer es llamar a ellos. Revise su cobertura de cuidado y asegúrese de entender las respuestas. Algunas preguntas útiles que usted puede preguntarles:

• ¿Cuáles son mis beneficios de salud mental fuera de la red?
• ¿Cuánto paga mi seguro por un proveedor fuera de la red?
• Se requiere la aprobación de mi médico de atención primaria?

¿Lo que hablamos en terapia es confidencial?

La confidencialidad es uno de los componentes más importantes entre un cliente y psicoterapeuta. Para que el tratamiento tenga éxito es necesario un alto grado de confianza con informacion de alta sensibilidad que generalmente no se discute en cualquier lugar, sino en la oficina del terapeuta. Cada terapeuta debe proporcionar una copia escrita de su acuerdo de no divulgación confidencial, y se puede esperar que lo que se discute en la sesión no se compartirá con nadie. Esto se llama "Consentimiento Informado". A veces, sin embargo, es posible que usted desee que su terapeuta comparta información o  actualize informacion con alguien de su equipo de atención médica (su médico, naturópata, abogado), pero por ley su terapeuta no puede divulgar esta información sin obtener su permiso por escrito.

Sin embargo, la ley estatal y la ética profesional requieren que los terapeutas mantengan la confidencialidad, excepto en las siguientes situaciones:

• Se sospecha que el abuso pasado o presente o abandono de niños, adultos y ancianos, se debe avisar a las autoridades, incluida la protección de la infancia, con base en la información proporcionada por el cliente o personal colaterales.
• Si el terapeuta tiene la sospecha de que el cliente está seriamente en peligro hacerse daño a si mismo, o ha amenazado con dañar a otra persona, se debe avisar a las autoridades, familiares y a la persona en peligro.